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550 Likes, 48 Comments TikTok video from Bana（プロ社交ダンサー立花悠） (@bana_haruka) "これほんとに痩せるからおすすめ！ ！ #ダイエット #エアロビ #社交ダンス #トレーニング" まじ 上記で説明した通り、エアロビクスは有酸素運動に分類されます。 有酸素運動は、脂肪燃焼効果が高く、ダイエットには非常に効果的。 痩せる効果も機体できます。 その理由はエ
